旦那がコロナになって、 感染防止対策に、 旦那の食事に 相当に気を遣ってる。 そりゃストレス溜まるよね 他の家族にうつさないように 自分にもうつらないように 私が感染したら、 この家の食事は誰が作るんだ 家事は誰がしてくれるんだ それぞれの食事など …

自分の声というのは、 本来、簡潔なものらしい 快、不快 スキ、キライ イヤ、ヤメテ さみしい かなしい ほしい ほめて … わたし、 この前、 「ほめて！」 ってわきあがってきた。 （アラフィフですが、何か？） 本当は、子供の頃、 親にほめられたかったのだ…

ほめ日記つけはじめました。 内側からほめて欲しいという声が聞こえてきたので 人にどれほど褒められても、自分が褒めて認めないと満たされないんだなって、なんかそう思って わりとほめられてきた方かもしれないけど、 そりゃほめられたら嬉しいけど、 満た…

先日、 何かしらに心が引っかかってるのに、 何にひっかかってるのか？ わからずにいて、 憂鬱なような、何か気掛かり（不安）があるような感じになっていて、 そんな自分に、 どうして、こうなるんだろう？ 何に心が反応してるんだろう？ どうしてわからな…

※ 私の導き手である方からの言葉を綴ります。 qazplm.hatenablog.com 悲しくも怒りのシーンを自分で導いて作ってしまう・・・ それは、怒りが溜まっているから発散させてあげたいっていう自分への思いやり。 でも、それに対して自覚がない間は、 ”どうしてこ…

きな子は怒りを抑え込んで生きてきたため、 自分から怒るシーンを作り出すということをしていたようです。 怒りは抑えたら、どんどん自分の中に溜まっていくので、 溜まったら出したいという本能（自然な法則）により、 発散させようとするために、無意識的…

今日から違うところからフォーカスした話を続けようと思います。 qazplm.hatenablog.com ①〜⑲まで記しましたが、 ①に全てが集約されています。 引き続き、私の導き手である人の言葉を記していきます。 私は友達の悩み事とか聞いていると、ふとした瞬間からイ…

※ メンターからの言葉を記しています。 qazplm.hatenablog.com ちゃんと自分に優しくしながら向き合うってどういうことか？ 自分にとっていい結果になるためには、（物事を）どう見ていけばいいのか？ 自分を大切にするって決めていたら、 自分にとっていい…

※ メンターからの私（きな子）への言葉を綴っています。 qazplm.hatenablog.com とにかく、（自分を）幸せにする。（自分に）優しくする。（自分を）労わってあげる。 ご飯を食べるのだって、贅沢なもの食べなくてもいい、 噛んで甘味を感じて、とことん味わ…

※ 愛を送ってくれる人からの私（きな子）への言葉を記しています。 qazplm.hatenablog.com こうしないといけないんじゃないか あぁしないといけないんじゃないか っていうのは、きな子の"考え"。 きな子の中にある社会通念とか常識。 そんなもの実態なんてど…

※ 愛ある人から私（きな子）への言葉を綴っています。 qazplm.hatenablog.com 自分のゴネに負けないで打ち勝とう。 そこだけはしっかりがんばってほしい。 ”がんばる”って言葉はあんまりいい言葉じゃないって言われるけど、 どこかで、がんばり時を作ってい…

※ 愛ある人からの私（きな子）への言葉を綴っています。 qazplm.hatenablog.com 自分に優しくする！ それをやっていないから、しんどい。 やってない人は、みんなしんどい。 量子力学の先生も言っている。 科学の観点からだとわかりやすいかもしれない。 「…

※ 愛ある人から私（きな子）への言葉を綴っています。 qazplm.hatenablog.com きな子）自分のこと ”ずるい” って気持ちになる… ずるいって思うの？ そしたら、「ずるいって思っちゃうんだね」って、まず、そこ、共感してあげる。 そこから、「え？私、本当に…

※ 愛ある人からの私（きな子）への言葉を記しています。 qazplm.hatenablog.com 私は、心からきな子の笑顔ときな子が全身で喜んでいることを願っているけど、 決めるかどうかはきな子次第。 私ではどうしようもできない。 きな子がもう少しゴネているってい…

※ 愛ある人からの私（きな子）への言葉を綴っています。 qazplm.hatenablog.com きな子は、今あるものにフォーカスするのが苦手。 逃げてるし、雑。 今にフォーカスするのは、体を使うのが手っ取り早い。 ヨガはおすすめ。 ヨガが一番得意な分野。 体を感じ…

※ 愛を向けてくれる人からの私（きな子）への言葉を記しています。 qazplm.hatenablog.com どんなにゴネようが、表面上どんなきな子であっても、 私は全然変わらずきな子を思っている。 きな子に笑顔でいてほしいなって思うし、 きな子が幸せになればいいな…

①私は、私を幸せにする。 ②私は、私を大切にする。 ③私は、私に優しくする。 ④私は、私をいたわる。 ⑤私は、私を喜ばせてあげる。 ⑥私は、私をかわいがる。 ⑦私は、私の味方になる。 ⑧私は、私に共感する。 ⑨私は、私を慈しむ。（かわいがり大切にする） ⑩私…

※ 信頼する人からの私（きな子）へ向けられた言葉を記しています。 qazplm.hatenablog.com 自分を大切にすると決めること 「ある」ものに目を向けること 誰も、きな子を放置していないのに、 私って「放置される人」「見放されている人」っていう思いこみは…

※ 愛ある人からのきな子への言葉を綴っています。 qazplm.hatenablog.com きな子は、 確定されていない未来を見て、心配したり、今ここにない幻を見て嫌な気分になっている。 それをすると、素粒子の世界でも証明されているけど、自分でそういうのを引っ張っ…

信頼してる人からのきな子への言葉を綴っています。 きな子はもがいています。 qazplm.hatenablog.com 宙ぶらりんは一番しんどい。 逆に言うと、 いっそのこと本当にお金がなくなったりとか、 とことん落ちた方が楽かもしれない。 そうなったら、もう上がる…

※ アラフィフきな子はもがいている。 信頼する人からのきな子への言葉を綴っています。 qazplm.hatenablog.com 自分を幸せにしてあげるって、ここで決めて！ 私がいくら言っても、きな子が決めないと無理。 本当に自分が気分が良くなる考えを選ぶ！ それは、…

※ アラフィフきな子、絶賛もがき中。 愛ある人からのきな子に向けた言葉を綴っています。 qazplm.hatenablog.com きな子は、 自分にとって、気分が悪くなるような結果に落としていく癖がある。 どうやっても自分にとって気分の悪い結果に導いていく。 どっち…

※ 信頼できる人からの 私（きな子）に向けた言葉を記しています。 qazplm.hatenablog.com 寂しさを味わっている人は、 「本当の愛」を知りたいと思っている。 なぜなら、現実、表面的には、 どう見ても、やっぱり私って愛されていないよね…っていう 証拠がい…

※ アラフィフきな子は、密かにもがいています。 愛ある人からのきな子に向けての言葉を綴っています。 qazplm.hatenablog.com しんどさから抜けるためには、 自分を大切にすると決めること。 私は放置されている人、見放される人なんだ っていう思い込み（信…