※ 信頼する人からの私（きな子）への言葉を記しています。 qazplm.hatenablog.com つづき これから先も見えてくるよ。 きな子が自分のことを受け入れて、よしよししてあげて、本当の意味で癒してあげたら、 〜あのね、癒しがいっていないのよ。 ただ口で言う…

※ 信頼できる人からの言葉を記しています。 qazplm.hatenablog.com つづき ラスボスってよく言うけど、全員ラスボスは自分自身。 きな子のラスボスは、「怒ってる自分」 きな子のラスボスは、怒りを許せない自分。 ラスボスはやっつけるんじゃなくって、自分…

※ 信頼する人からの私（きな子）への言葉を記録しています。 qazplm.hatenablog.com つづき きな子は守られていると思う。ラッキー。 みんないづれ怒りを溜めたら爆発する。 あまりにも溜めたら、たとえば事故とか病気とかっていう形で爆発したりするけど、 …

※ 信頼する人からの私（きな子）への言葉を記録しています qazplm.hatenablog.com つづき きな子、 今までのちょっとした違和感とか、今までの葛藤とかも全部、 怒りを自分に許可できていないところからくるものだったってこと。 きな子は、一番扱いにくい怒…

※信頼する人からの私（きな子）への言葉を綴っています。 qazplm.hatenablog.com ・・つづき 綺麗にいさせてあげたいっていう自分への愛情。 ってことがわかってくる。 だんだん自分と一致してくるから 中の自分と外の自分とが、最初は分離してるからやり合…

ちょっと気づいたことがあります。 自分の気持ちに本当に寄り添えると、 モヤモヤが晴れたり、 現実の出来事にイライラムカムカしていても すーっとそのイラ・ムカが引いていく ということです。 そういう体験をしました。 とても新鮮です。 この歳になるま…

※ 信頼する人から送られた言葉を綴っています。 qazplm.hatenablog.com きな子）この前、自分の容姿にどうしようもないくらいのネガティブな気持ちに襲われた。 自分の姿が恥ずかしい！って それも怒りが関係している。 何を見ても、自分に対して怒ってしま…

※ 信頼する人からの言葉を記しています。 qazplm.hatenablog.com きな子）私って怒りやすい性質なのかなって思ってた。 だから、そんな自分はダメだって、見人には見せられないって思ってきた。 怒りを抑え込んだ上に、ちょっとでも怒りを感じたり出してしま…

※ 信頼できる人からの私（きな子）への言葉を記しています。 間が空いてしまったけど、続きを記していきたい。 qazplm.hatenablog.com 怒っていいよ、怒らせてあげてよ 怒るよ〜 だってそれは腹立つよ〜 大事にされてなかったり、 自分の扱いを乱暴にされた…

qazplm.hatenablog.com qazplm.hatenablog.com 私は、結局何に腹を立てたのだろう？ 旦那に言われたことに、はぁ？何それ？って むかついて、反論したけど、 返ってくる旦那の言葉にますますムカッとした。 でも、これまでもいつもそう。 旦那との会話はいつ…

qazplm.hatenablog.com ・・・のつづき 仕方ないことだとわかってるけど、 旦那の仕事復帰がのびてしまって、 どっと疲れを感じてる時に 旦那にがっかりするようなことを言われて、 やるせなくなって、 その後、会話するほどにムカッとした。 いくつか、やる…

旦那がコロナになって、 感染防止対策に、 旦那の食事に 相当に気を遣ってる。 そりゃストレス溜まるよね 他の家族にうつさないように 自分にもうつらないように 私が感染したら、 この家の食事は誰が作るんだ 家事は誰がしてくれるんだ それぞれの食事など …

自分の声というのは、 本来、簡潔なものらしい 快、不快 スキ、キライ イヤ、ヤメテ さみしい かなしい ほしい ほめて … わたし、 この前、 「ほめて！」 ってわきあがってきた。 （アラフィフですが、何か？） 本当は、子供の頃、 親にほめられたかったのだ…

ほめ日記つけはじめました。 内側からほめて欲しいという声が聞こえてきたので 人にどれほど褒められても、自分が褒めて認めないと満たされないんだなって、なんかそう思って わりとほめられてきた方かもしれないけど、 そりゃほめられたら嬉しいけど、 満た…

先日、 何かしらに心が引っかかってるのに、 何にひっかかってるのか？ わからずにいて、 憂鬱なような、何か気掛かり（不安）があるような感じになっていて、 そんな自分に、 どうして、こうなるんだろう？ 何に心が反応してるんだろう？ どうしてわからな…

※ 私の導き手である方からの言葉を綴ります。 qazplm.hatenablog.com 悲しくも怒りのシーンを自分で導いて作ってしまう・・・ それは、怒りが溜まっているから発散させてあげたいっていう自分への思いやり。 でも、それに対して自覚がない間は、 ”どうしてこ…

きな子は怒りを抑え込んで生きてきたため、 自分から怒るシーンを作り出すということをしていたようです。 怒りは抑えたら、どんどん自分の中に溜まっていくので、 溜まったら出したいという本能（自然な法則）により、 発散させようとするために、無意識的…

今日から違うところからフォーカスした話を続けようと思います。 qazplm.hatenablog.com ①〜⑲まで記しましたが、 ①に全てが集約されています。 引き続き、私の導き手である人の言葉を記していきます。 私は友達の悩み事とか聞いていると、ふとした瞬間からイ…

※ メンターからの言葉を記しています。 qazplm.hatenablog.com ちゃんと自分に優しくしながら向き合うってどういうことか？ 自分にとっていい結果になるためには、（物事を）どう見ていけばいいのか？ 自分を大切にするって決めていたら、 自分にとっていい…

※ メンターからの私（きな子）への言葉を綴っています。 qazplm.hatenablog.com とにかく、（自分を）幸せにする。（自分に）優しくする。（自分を）労わってあげる。 ご飯を食べるのだって、贅沢なもの食べなくてもいい、 噛んで甘味を感じて、とことん味わ…

※ 愛を送ってくれる人からの私（きな子）への言葉を記しています。 qazplm.hatenablog.com こうしないといけないんじゃないか あぁしないといけないんじゃないか っていうのは、きな子の"考え"。 きな子の中にある社会通念とか常識。 そんなもの実態なんてど…

※ 愛ある人から私（きな子）への言葉を綴っています。 qazplm.hatenablog.com 自分のゴネに負けないで打ち勝とう。 そこだけはしっかりがんばってほしい。 ”がんばる”って言葉はあんまりいい言葉じゃないって言われるけど、 どこかで、がんばり時を作ってい…

※ 愛ある人からの私（きな子）への言葉を綴っています。 qazplm.hatenablog.com 自分に優しくする！ それをやっていないから、しんどい。 やってない人は、みんなしんどい。 量子力学の先生も言っている。 科学の観点からだとわかりやすいかもしれない。 「…

※ 愛ある人から私（きな子）への言葉を綴っています。 qazplm.hatenablog.com きな子）自分のこと ”ずるい” って気持ちになる… ずるいって思うの？ そしたら、「ずるいって思っちゃうんだね」って、まず、そこ、共感してあげる。 そこから、「え？私、本当に…

※ 愛ある人からの私（きな子）への言葉を記しています。 qazplm.hatenablog.com 私は、心からきな子の笑顔ときな子が全身で喜んでいることを願っているけど、 決めるかどうかはきな子次第。 私ではどうしようもできない。 きな子がもう少しゴネているってい…

※ 愛ある人からの私（きな子）への言葉を綴っています。 qazplm.hatenablog.com きな子は、今あるものにフォーカスするのが苦手。 逃げてるし、雑。 今にフォーカスするのは、体を使うのが手っ取り早い。 ヨガはおすすめ。 ヨガが一番得意な分野。 体を感じ…

※ 愛を向けてくれる人からの私（きな子）への言葉を記しています。 qazplm.hatenablog.com どんなにゴネようが、表面上どんなきな子であっても、 私は全然変わらずきな子を思っている。 きな子に笑顔でいてほしいなって思うし、 きな子が幸せになればいいな…

①私は、私を幸せにする。 ②私は、私を大切にする。 ③私は、私に優しくする。 ④私は、私をいたわる。 ⑤私は、私を喜ばせてあげる。 ⑥私は、私をかわいがる。 ⑦私は、私の味方になる。 ⑧私は、私に共感する。 ⑨私は、私を慈しむ。（かわいがり大切にする） ⑩私…

※ 信頼する人からの私（きな子）へ向けられた言葉を記しています。 qazplm.hatenablog.com 自分を大切にすると決めること 「ある」ものに目を向けること 誰も、きな子を放置していないのに、 私って「放置される人」「見放されている人」っていう思いこみは…

※ 愛ある人からのきな子への言葉を綴っています。 qazplm.hatenablog.com きな子は、 確定されていない未来を見て、心配したり、今ここにない幻を見て嫌な気分になっている。 それをすると、素粒子の世界でも証明されているけど、自分でそういうのを引っ張っ…